Parar de fumar é o sonho da maioria absoluta dos fumantes.
Essa mesma maioria, acha que é uma empreitada super difícil ficar um só dia sem fumar. Esse medo é que impede que os fumantes deem o primeiro passo.
Depois de superado esse medo e dado o primeiro passo, vem o primeiro dia sem fumar, o segundo, o terceiro... uma semana! Agora é só alegria, euforia, comemoração, nesse momento o fumante percebe que consegue viver sem cigarros.
O que mais motiva os ex-fumantes a se manterem sem fumar são os elogios, as felicitações de parentes e amigos, só que depois de algum tempo as pessoas tendem a diminuir os elogios, as pessoas que antes te felicitavam, admiravam, agora já se acostumaram com você sem fumar e parecem ter "esquecido" que você ainda está se esforçando enormemente para se manter sem fumar.
Aí que mora o perigo, pois sua auto estima está diminuindo e carência aumentando.
Agora é a hora de você buscar forças, motivação e incentivo para não recair.
Esse é o momento de você colocar sua criatividade em ação para continuar sem fumar, vale tudo para se manter forte e motivado. sempre consciente que a cada dia que passa, mais se aproxima o momento de se tornar um não fumante, esse dia vai chegar, com certeza, só não dá pra saber se será daqui a um mês ou um ano, mas pra chegar lá terá que superar os dias, um a um.
A melhor dica é trocar um vício por outro, então vicie em algo saudável, divertido e proveitoso, como a prática de execícios físicos ou um esporte de sua preferência.
Lembre-se que o ex-fumante é como um bebê que perdeu sua chupeta, se ele receber algo que substitua a chupeta, certamente vai esquecer dela e não sentirá mais falta.
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